Sandra König zeigt in ihrem neuen Buch Auf die Plätze, Lächeln, los! Wege auf, dein eigenes Strahlen wiederzufinden – mit Energiequellen wie Yoga, Ruhe, gesundem Essen, Zeit für dich selbst und ganz viel Positivität. Wir erklären dir in unserer Rezension, was es so lesenswert macht.
von Christoph König
Es gibt Bücher, die liest man einmal – und das war’s. Manche liest man zwei, dreimal – weil sie einem so gut gefallen. Und dann gibt es Bücher, die man immer wieder zur Hand nimmt. Weil sie einem wertvolle Tipps geben oder sogar einen Einfluss darauf haben, wie man lebt oder das Leben wahrnimmt. Die Bücher von Sandra König zählen definitiv zur letzten Kategorie.
In ihrem Erstlingswerk Guten Morgen, Leben ging es um Morgenrituale, mit denen man sich Zeit für sich zurückerobert und sich selbst seinen persönlich perfekten Start in den Tag bastelt (hier in unserer Rezension könnt ihr Details nachlesen). Und da kann die Ö3-Weckermoderatorin und Yoga-Studio-Besitzerin, die täglich um 4 Uhr früh aufsteht, durchaus auf einen reichen Erfahrungsschatz zurückgreifen. In ihren Pyjama Secrets verrät sie Tricks, wie man besseren Schlaf findet.
178 Seiten positive Energie für dich
Auf die Plätze, Lächeln, los! ist in Art und Struktur eine wunderbare Ergänzung zum ersten – aber auch für sich alleine stehend wieder eine ganz runde Sache. Nicht nur Sandras Lächeln am Cover, sondern auch die Positivität, die die 178 Seiten ausstrahlen, sind ansteckend. Das Angenehme: Hier wird einem nicht DER einzig wahre Weg vorgeschrieben, mit Dingen, die man tun muss, um sein Glück zu finden. Vielmehr zeigt einem darin Sandra, angereichert mit Expertisen und Gesprächen mit spannenden Persönlichkeiten von Mister Life-Ball Gery Keszler bis zu Freestyle-Ass und Coach Clemens Schattschneider, Möglichkeiten auf, wie man sich selbst glücklich macht. Auch wenn das heißt, einfach mal Dinge loszulassen und dem eigenen Bauchgefühl zu folgen.
Auf die Plätze, Lächeln, los! Das steckt drin
Sandra König weiß: Wer sich selbst verwöhnt, hat mehr zu lachen.
In Auf die Plätze, Lächeln, los! geht es darum, das kindliche Lächeln, das man sich als Erwachsener im Hamsterrad oft selbst nicht mehr zugesteht, wiederzuentdecken. Sei es mit Dingen, die positiv auf einen selbst wirken: Wie Bewegung, Yoga, gesundem Soul-Food, Entspannung, Meditation und mehr Zeit für sich oder einfach nur mit dem Blick, mit dem man anderen Menschen, Problemen, Sorgen, aber auch den kleinen schönen Momenten begegnet. Den Fokus hin zu Energiequellen wie Licht, Luft, Ruhe und Liebe wenden und weg von Energieräubern und unerfüllbaren To-Do-Listen. Das klingt zuerst ein wenig abstrakt und schwer umsetzbar, aber Sandra gibt dir Kapitel für Kapitel Tipps, Rezepte und Ideen auf die Hand, wie das mit einfachen kleinen Schritten gelingen kann.
Schon nach ein paar gelesenen Seiten spürt man, wie sich die eigene Sicht auf die verschiedensten Dinge verändert. Selbst der notorische Grantler ertappt sich beim Lächeln. Freilich wird sich jeder seine Rosinen aus dem wunderbar gestalteten und praktischen Inspirationsgeber herauspicken. Also: Auf die Plätze, Lächeln, los!
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Aufmacherfoto: (c) Tina Reiter/Kneipp Verlag
